システマ北海道

北海道で活動しているロシア武術システマのトレーニンググループ です。北海道では唯一のトロント本部公認インストラクターが主宰し、釧路を中心に道内各地でトレーニング・ワークショップを開催しています。

痛みと身体感覚

肩を痛めました。

まずは安静に・・・とあまり動かさないようにしていましたが、
日に日に肩周辺の可動域が狭くなっているような気が。

日曜日のトレーニングでは、あえて痛めている肩を使おうと、
「痛みを意識しないで楽に動く」をテーマにワーク。
「肩を動かすと痛いので動かさない」のではなく、痛くない動かし方を探ってみる。

すると不思議なもので、自分の動きの悪いクセやこれまで気付かなかったテンションが見えました。
ワーク後は、可動域も戻りさらに身体感覚がシャープになった気が。

たまに痛めてみるものいいものです。

8月の練習日程

8月の練習日は、毎週日曜日の18時から1時間半程度です。
はじめての方もお気軽にどうぞ。

【ご注意】
・18時より前に入室はできません。
・会場はすべて第3学習室になります。
・会場は熱いので飲み物をご用意ください。
・参加料:1回1,000円
※参加料は会場費、スポーツ保険料等運営費に使用させていただきます。

【会場】神楽公民館 第3学習室
5日(日)※お休み:自主練可
12日(日)
19日(日)
26日(日)

お問合せは、systema.dohoku★gmail.comまで。(★を@に変換してください。)

ダニール師のお土産ワーク

今日はダニール師セミナーに参加された海野さんから
セミナーでのワークをシェアしてもらいました。

自分本位としない繊細なワークの数々・・・
やっぱりダニール師はすごいですね!
海野さん、シェアありがとうございました。

セミナーでは多くの皆様に大変お世話になりました。
また吉祥寺の皆様にはたくさん組んでいただき、あらためてお礼申し上げます。
本当にありがとうございました!

本日のトレーニングはお休みです(追記あり)

急で申し訳ありませんが、
都合により本日のトレーニングはお休みします。

追記:19時過ぎから代表が一人稽古をしてますが、リードはしない予定で・・・
としておりましたが、Sさん、Mさん、来ていただきありがとうございました。
急遽、リラックスできるポジショニングのワークを開催!
(お休みのご連絡をした皆さん、申し訳ありません!)

来週はUさんのダニール師お土産ワークの予定です。
乞うご期待です!

釧路市に行きました。

釧路市合気道釧路道場にお邪魔しました。

合気道釧路道場は、合気道開祖植芝盛平翁の内弟子をされていた
故・川口盛秀師範が設立された道場で、35年以上の歴史があり、
開祖60代の頃の技法を色濃く残している稀有な道場です。

現道場長の大友学代表とテンション・インターナルについて
意見交換をさせていただきました。
いろんな共通点があり、武術の楽しさを再確認しました。
大友代表、道場生の皆様、ありがとうございました。

今はまだ道東にシステマグループはありませんが、
いつか道東でもシステマができればと思います。