日曜日のトレーニングは、ストライク(打撃)。
相手のテンションの変化を感じながら、捉えてストライク。
スタンダートなワークです。
Mさんが見事感覚をつかんだようで、ストライクに一気に重みが加わりました。痛くなく重い。
一気に変わる瞬間を感じた8月26日。
肩を痛めました。
まずは安静に・・・とあまり動かさないようにしていましたが、
日に日に肩周辺の可動域が狭くなっているような気が。
日曜日のトレーニングでは、あえて痛めている肩を使おうと、
「痛みを意識しないで楽に動く」をテーマにワーク。
「肩を動かすと痛いので動かさない」のではなく、痛くない動かし方を探ってみる。
すると不思議なもので、自分の動きの悪いクセやこれまで気付かなかったテンションが見えました。
ワーク後は、可動域も戻りさらに身体感覚がシャープになった気が。
たまに痛めてみるものいいものです。
8月5日(日)は代表急用のため、
お休みとさせていただきます。
会場は使用できますので、自主練OKです。
自主練される方は、ケガと熱中症に十分注意してください。
7月最後の練習は、
インターナルを中心にワークしました。
インターナルワークで感じて、サークルアップで気付く、
両者はとても相性がいいと思った酷暑の夜(エアコンなし)。