１２月は旭川のほか、札幌、釧路でも開催します。
テーマは、落ち着いた心を保つ「キープカーム」。
初めての方、運動に自信のない方、呼吸に興味のある方、ほかの武術やっているけれど体験してみたい方、久々の方、どなたでもお気軽にどうぞ。
【旭川会場】神楽公民館２階 第３学習室
１２月１日（日）１８：００～２０：００
１２月８日（日）１８：００～２０：００
ヴラッド師セミナーのシェアもします。
【札幌会場】厚別区体育館 格技室
１２月１５日（日）１３：３０～１５：３０
札幌でシステマを継続的にやりたい方、ぜひ来てください。
※会場は専用使用ではありませんので、入館時に施設使用料（一般￥390）を施設にお支払いください。
https://systemadohoku.hatenablog.com/entry/2019/11/22/191104
【釧路会場】釧路町総合体育館 武道室
１２月２１日（土）１０：３０～１２：２０
ついに道東にシステマ初上陸です。この機会にぜひ。
https://systemadohoku.hatenablog.com/entry/2019/11/12/204424
お問合せは、systema.dohoku＠gmail.com まで。
