令和２年１月の練習予定

１月は３回の開催です。今月のテーマは「感じる」です。
テンションを感じ、リラックスを感じ、呼吸を感じ、内側を感じましょう。
新年からシステマを始めてみようという方もぜひ。

【会場】旭川市神楽公民館　２階　第３学習室
１８：００～２時間程度
５日（日）
１９日（日）
２６日（日）

【ご注意】
・１８時より前に入室はできません。
・動きやすい服装でおいでください。上履きあれば尚良。
・参加料：１回１,０００円（体験は無料）

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまで。