令和３年１０月の練習予定（その１）

緊急事態宣言が解除になることを見越しまして、10月もトレーニングやります。
今のところ２回は確定していますが、随時追加する予定です。
追加が決まりましたら、あらためてお知らせいたします。

≪トレーニング仲間を募集してます≫
北海道でシステマを定期的にトレーニングできるのは、システマ釧路だけです。
リラックスと呼吸を中心にトレーニングしますので、
運動歴や年齢、性別も関係なく参加いただけます。
購入しなければならない道着とか、堅苦しい礼儀とか、
上下関係とかも一切ありません。
興味がありましたら、お気軽に会場までいらして下さい。

≪確定分≫
【日時】１０月３日(日)・１０月３１日(日)
　　　　　いずれも16：15 ～ 18：15
【場所】釧路町総合体育館　武道室

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・会場は窓を開けて換気します。
　・開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまで。

【やります】令和３年９月の練習予定

緊急事態宣言をふまえながら、感染拡大に気をつけてトレーニングします。
芽室では、屋外で「日常の中のリラックス」！
釧路では、無駄に広い会場で「ストライク」！

≪芽室≫　→　雨天のため中止
【日時】９月１８日（土）
　　〈第一部〉13：00～14：00　〈第二部〉14：15～15：15
【場所】芽室町上芽室基線4番地11 めむろプラニングさん隣の森の中
【テーマ】日常の中のリラックス
【備考】詳細はこちらのページで

≪釧路≫
【日時】９月１９日（日）17：15～19：00
【場所】釧路市湿原の風アリーナ　多目的室
【テーマ】ストライク祭り～受け方と回復と打ち方
【備考】専用使用ではありませんので、施設受付で使用料￥240をお支払いください。

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・釧路会場は開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまで。

9/18芽室町でシステマ体験WSを開催します！

十勝・芽室町のイベント「ちいさな森のマルシェ」で、
9/18システマ体験ワークショップを開催することになりました。
8/29帯広市での開催が中止になりましたので、今回が十勝地区のシステマ初上陸になります。
屋外での練習です。自然を感じながらリラックスしましょう！

【日時】
　　令和３年９月１８日（土）
　　・第一部　１３：００ ～ １４：００
　　・第二部　１４：１５ ～ １５：１５
【場所】
　　芽室町上芽室基線4番地11
　　めむろプラニングさん隣の森の中
【参加費】
　　・第一部または第二部のみ　無料
　　・第一部と第二部の通し　¥1,000
【事前予約】
　　不要です。当日直接会場までお越しください。
【必要な持ち物】
　　屋外でのトレーニングですので、汚れてもいい服装でお越しください。
　　ほか、飲み物、タオルをご持参ください。
【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・行政等の要請により、開催を中止することがあります。　
　　参加前に当ブログまたはTwitterをご確認ください。

≪ちいさな森のマルシェ≫
https://memuro-suzuki.com/planning/marche.html

　お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお願いします。
　イベント主催者へのお問合せはご遠慮ください。

令和３年９月の練習予定

北海道に緊急事態宣言が発令されたことに伴い、
いつも使用している会場の臨時休館が決定しました。
残念ではありますが、９月の緊急事態宣言期間中は定例トレーニングを中止します。
期間中は自宅で、呼吸と４大運動でリラックスを！

次回は、
9/19(日)17:15～　釧路市湿原の風アリーナ　を予定しています。

なお、緊急事態宣言が延長される等により予定が変更になる可能性があります。
都度、当ブログやTwitterでお知らせしますので、ご確認ください。

【中止】8/29帯広トレーニング中止のお知らせ

8/29帯広トレーニングは、緊急事態宣言により急遽会場の臨時休館が決定し、
使用ができなくなったため開催を中止いたします。

ご参加を予定されていた皆様、申し訳ありません。

緊急事態宣言が解除になりましたら、あらためて開催いたしますので
しばらくはリラックスをしながらお待ちください。

8/28釧路トレーニングは、予定どおり開催いたします。
トレーニングテーマは「カーム」です。
専用使用ではありませんので、受付で会場使用料(￥240)をお支払いください。
ご参加お待ちしております。

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・会場は窓を開けて換気します。
　・開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。

令和３年８月の練習予定→システマin帯広

８月の練習予定が決まりました。
システマが帯広初上陸！29日(日)よつ葉アリーナ十勝で開催します！

いずれの日程も予約不要のオープンクラスですので、当日会場までお越しください。
性別、年齢、運動経験など一切不問ですので、お気軽にどうぞ。

【日時・場所】
　８月１日（日）16：15～　釧路町総合体育館　武道室
　８月８日（日）16：15～　釧路町総合体育館　武道室
　８月１５日（日）　お休み
　８月２２日（日）　お休み
　８月２８日（土）17：15～　釧路市湿原の風アリーナ　多目的室
　８月２９日（日）14：15～　≪帯広市≫よつ葉アリーナ十勝　多目的室C

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・会場は窓を開けて換気します。
　・開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまで。

令和３年８月の練習予定（前半）

回数を重ねるにつれ参加者のストライクが重くなるシステマ釧路の
次回の開催は８月１日(日)です。
29日(日)は帯広で開催予定です。会場が確定しましたらお知らせします。

【日時】
８月１日(日)16：15～　釧路町総合体育館　武道室
８月８日(日)　時間未定　会場未定
８月１５日(日)　お休み

以降分は、決まりましたらお知らせします。

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・会場は窓を開けて換気します。
　・開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまで。