２月は３回の開催です。
最近少人数ですので、ちょっと体験したいなという方、大歓迎です。
またコアメンバーの皆さん（もそうでない方も）この動画必見です。
システマ道北の生みの親、システマ吉祥寺の西部インストラクターとシステマ西東京の花田インストラクターの動画です。
日々のワークの理解が深まること間違いなしです。
https://www.youtube.com/watch?v=whsYboiDiqQ
https://www.youtube.com/watch?v=5Ps5Jr-fhPM
【会場】旭川市神楽公民館 ２階 第３学習室
１８：１５～２時間程度
２日（日）
９日（日）
１６日（日）
【ご注意】
・１８時より前に入室はできません。
・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
・動きやすい服装でおいでください。上履きあれば尚良。
・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまで。
12/15（日）に札幌練習会、12/21（土）に釧路体験会を開催しました。
参加してくれた皆様、積雪の中、ありがとうございました。
札幌練習会のテーマは「キープカーム」。
道北コアメンバーのUさんも参加して、リラックスを知る＝テンションを知るワークを中心に。
もうセミナーや練習会に複数回参加されている方もいて、徐々にレベルが上がってきている感じがしました。
（写真は合気道の方に撮っていただきました。稽古中にも関わらず、ありがとうございました。）
釧路体験会のテーマは「４大原則」。
呼吸して、リラックスして、姿勢をまっすぐに、動き続けることの効果を体験するワークを中心に。
「道東でシステマが体験できるとは思わなかったですよ」と言ってくれた方も！
（すいません、写真撮り忘れました・・・）
札幌でも釧路でも来年また開催したいと思います。
また道内「ここで練習会を開催してくれ」などありましたら、ぜひメールください。
本日、旭川会場での稽古納めでした。
除雪必至の大雪だったにも関わらず、参加してくれたメンバーに感謝です！
今年のテンションは来年に残さず、ということでマッサージで締めました。
今年１年、またレベルアップできたと思います。みなさんありがとうございました。
来年も日曜日から始める予定です。よろしくお願いします。
なお、北海道内のシステマはもうちょっと続きます。
来週は札幌でシステマ練習会を開催！
システマ道北のコアメンバー、幌加内のUさんも参加予定です。
札幌でシステマを体験したい方、継続的に練習したい方、お待ちしています。
【札幌会場】厚別区体育館 格技室
１２月１５日（日）１３：３０～１５：３０
※会場は専用使用ではありませんので、入館時に施設使用料（一般￥390）を施設にお支払いください。
12月の札幌練習会の詳細が決まりました！ - システマ道北
システマ北海道最後は、道東の釧路！
道東初上陸なので、体験したい方、気軽にどうぞ。
【釧路会場】釧路町総合体育館 武道室
１２月２１日（土）１０：３０～１２：２０
お問合せは、systema.dohoku＠gmail.com まで。
１２月は旭川のほか、札幌、釧路でも開催します。
テーマは、落ち着いた心を保つ「キープカーム」。
初めての方、運動に自信のない方、呼吸に興味のある方、ほかの武術やっているけれど体験してみたい方、久々の方、どなたでもお気軽にどうぞ。
【旭川会場】神楽公民館２階 第３学習室
１２月１日（日）１８：００～２０：００
１２月８日（日）１８：００～２０：００
ヴラッド師セミナーのシェアもします。
【札幌会場】厚別区体育館 格技室
１２月１５日（日）１３：３０～１５：３０
札幌でシステマを継続的にやりたい方、ぜひ来てください。
※会場は専用使用ではありませんので、入館時に施設使用料（一般￥390）を施設にお支払いください。
https://systemadohoku.hatenablog.com/entry/2019/11/22/191104
【釧路会場】釧路町総合体育館 武道室
１２月２１日（土）１０：３０～１２：２０
ついに道東にシステマ初上陸です。この機会にぜひ。
https://systemadohoku.hatenablog.com/entry/2019/11/12/204424
お問合せは、systema.dohoku＠gmail.com まで。
ヴラディミア・ヴァシリエフ師 THE "Edge"セミナー2019に参加してきました。
今回のセミナーのテーマは、”Edge”のとおりナイフ・ファイティング。
マスターのクオリティの高さは、私の語彙力では「とにかく凄い」ばかりになってしまいますので、表現は語彙豊かな他のシステマーの皆さんに譲ります。
本当に楽しく素晴らしいセミナーでした。
主催システマ東京の北川インストラクター、スタッフのみなさん、ありがとうございました。
また、久々の東京で、システマ吉祥寺の西部インストラクターにはたくさんのインプットをいただきました。
とても大きな気付き。気付くのと気付かないのでは大違い。
この気付きを北海道で磨きます。本当に感謝です！
告知しておりました１２月のシステマ札幌練習会の詳細が決まりました。
事前申し込みは不要ですので、当日会場にお越しください。
システマを体験してみたい方、もっとシステマを知りたい方、札幌でシステマグループをつくりたい方、ぜひどうぞ。
【日時】１２月１５日（日）１３：３０～１５：３０
【場所】厚別区体育館 格技室（札幌市厚別区厚別中央2条5丁目1-20）
【参加費】￥1,000（学生￥500）
【施設利用料】一般￥390
：会場は専用使用ではありませんので、入館時に施設使用料（一般￥390）を施設にお支払いください。
【指導員】
Ｉｉｔ伊藤（システマ道北代表）
【ご注意】
・１３時より前に入室はできません。
・動きやすい服装でおいでください。
・途中参加、途中退室は自由です。
・予約は不要ですので、当日会場までお越しください。
・一般開放日の利用ですので、施設への問合せはお控えください。
お問合せは、systema.dohoku＠gmail.com まで。