システマ釧路@北海道

北海道で活動しているロシア武術システマのトレーニンググループ です。ミカエル・リャブコ認定のIitが主催する北海道唯一の公認トレーニンググループです。

令和5年2月の練習日程について

2月は釧路帯広北見で開催します。
四大原則のベーシックワークを中心に行います。
初めての方もお気軽にご参加ください。

≪トレーニング日程≫ 
 2月 5日(日) 15:15~16:45 サンライフ釧路2F研修室
 2月12日(日) 15:15~16:45 帯広市よつ葉アリーナ多目的室C
 2月19日(日) 15:15~16:45 サンライフ釧路2F研修室
 2月20日(月) 19:15~20:45 サントライ北見多目的ホール
 2月26日(日) 17:15~18:45 くしろウインドヒルアリーナ多目的室

【ご注意】
 ・マスクは必ず着用ください。
 ・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
 ・開始15分前より前に入室はできません。
 ・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
 ・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
 ・定期トレ参加料:1回1,000円(体験は無料)
 ・定期参加される方はスポーツ保険料(年額¥1,850)が必要です。 

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

今年もありがとうございました&令和5年1月の練習日程について

ステマ釧路は12/30のプラトレをもって、本年すべてのトレを終了しました。
一年間、みなさまご参加ありがとうございました。
来年も道東に限らず、道内いろんなところでトレを開催したいと思いますので、みなさまどうぞよろしくお願いいたします。

令和5年のトレ始めは1/15です。今のところ2回の予定ですが、今後追加予定です。

なお、当グループの特徴として、少人数でのプライベートトレや個人でのパーソナルトレを多く開催しています。
北海道は広いので「移動時間も考えるとグループトレに参加が難しい…」という方も多いことから、時間が合えば積極的に開催しています。
ご希望の方はどうぞお気軽にお問合せください。

≪令和5年1月のトレ予定≫
 1月15日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
 1月22日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室

【ご注意】
 ・マスクは必ず着用ください。
 ・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
 ・会場は窓を開けて換気します。
 ・開始15分前より前に入室はできません。
 ・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
 ・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
 ・参加料:1回1,000円(体験は無料)
 ・定期参加される方はスポーツ保険料(年額¥1,850)が必要です。

令和4年12月の練習日程について

12月は北見札幌でも開催します。
自分でも気づいていない緊張を感じて、それを緩めたり利用したりするトレーニングです。
運動経験も年齢・性別まったく問いませんので、どうぞお気軽にご参加ください。
→ 札幌開催の詳細が決まりました!

≪12月トレーニング日程≫
 12月 7日(水) 19:15~20:45 北見市武道館多目的道場(北見市東陵町27)
 12月11日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
 12月17日(土) 14:15~15:45 スタジオサンプレイスBスタジオ(札幌市南区澄川4条3-5-13ウエルス澄川)
 12月18日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室

【ご注意】
 ・マスクは必ず着用ください。
 ・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
 ・開始15分前より前に入室はできません。
 ・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
 ・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
 ・トレ参加料:1回1,000円(体験は無料)
 ・定期参加される方はスポーツ保険料(年額¥1,850)が必要です。 

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

令和4年11月以降の練習日程について

11月のトレーニングテーマは「感覚」です。
「どのように動くか」ではなく、感覚そのままに動きます。
新しいことを身に付けるのではなく、今の自分を楽しく知るトレですので、
初めての方や運動経験のない方も、どうぞお気軽にご参加ください。
11/19(土)システマ妙本寺トレ追加しました!

≪11月トレーニング日程≫
 11月 6日(日) 13:15~15:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
 11月13日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
 11月19日(土) 15:00~17:00 釧路市 妙本寺 ←追加!
 11月20日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
 11月27日(日) 14:15~16:00 サンライフ釧路研修室

≪12月以降のトレーニング日程予定≫
 12月11日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
 12月18日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
 翌1月15日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
  1月22日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
  2月26日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
  3月 5日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
  3月12日(日) 17:15~19:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室

【ご注意】
 ・マスクは必ず着用ください。
 ・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
 ・開始15分前より前に入室はできません。
 ・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
 ・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
 ・定期トレ参加料:1回1,000円(体験は無料)
 ・定期参加される方はスポーツ保険料(年額¥1,850)が必要です。 

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

令和4年10月の練習日程について

10月はあらためて「リラックス」を追求します。
初めての方もベテランの方も新たな発見があると思います。
また、久々に帯広市でも開催しますので(16:15開始)、十勝近隣の方々ぜひ。
レーニングに追加がありましたら、あらためてお知らせいたします。
≪追加≫10日に妙本寺様のご厚意で、会場をお借りしてトレーニングします(通称:システマ妙本寺)

≪トレーニング日程≫ ※ いつもと会場が異なりますのでご注意ください。
 10月 9日(日) 14:15~16:00 サンライフ釧路2F研修室
 10月10日(月) 13:30~15:15 妙本寺(釧路市文苑1丁目)←追加
 10月16日(日) 14:15~16:00 サンライフ釧路2F研修室
 10月23日(日) 14:15~16:00 サンライフ釧路2F研修室
 10月30日(日) 16:15~18:00 帯広市よつ葉アリーナ多目的室C(予定)

【ご注意】
 ・マスクは必ず着用ください。
 ・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
 ・開始15分前より前に入室はできません。
 ・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
 ・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
 ・定期トレ参加料:1回1,000円(体験は無料)
 ・定期参加される方はスポーツ保険料(年額¥1,850)が必要です。 

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

令和4年9月の練習日程について

9月のトレーニングは、「システマ吉祥寺×釧路ワークショップ」の
新しい感覚を振り返りながら、呼吸を広げてトレーニングします。
そして、北見市で初めてトレーニングを開催します。
9/11ついにシステマがオホーツクに初上陸です!

≪トレーニング日程≫
 9月10日(土) 13:15~15:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室(鏡側)
 9月11日(日) 15:15~17:15 北見市サントライ北見多目的ホール
 9月17日(土) 13:15~15:00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室

北見会場でも初めて(体験)の方は無料です。
初めての方もお気軽にご参加ください。

【ご注意】
 ・マスクは必ず着用ください。
 ・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
 ・開始15分前より前に入室はできません。
 ・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
 ・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
 ・定期トレ参加料:1回1,000円(体験は無料)
 ・定期参加される方はスポーツ保険料(年額¥1,850)が必要です。 

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

令和4年8月の練習日程について

8月は待望の「システマ吉祥寺×釧路ワークショップ」開催です!
ステマ吉祥寺代表・西部嘉泰インストラクターによる国内トップレベルのシステマを釧路でぜひ!
初めての方もリラックスに興味がある方もお気軽にどうぞ。
ワークショップ以外のトレは8/14のみの予定ですが、追加がありましたら随時お知らせいたします。

武術と聞くと怖いイメージがあるかと思いますが、当グループは「リラックス」のトレーニングが中心です。
「感じること」を楽しみながらトレしていますので、お気軽にご参加ください。

≪定期トレーニング日程≫
 8月14日(日) 13:15~15:00 釧路市湿原の風アリーナ多目的室

≪8/27 システマ吉祥寺×釧路WS 1日目
【日時】令和4年27日()17:00~19:00
【場所】釧路市湿原の風アリーナ 多目的室(畳側)
【参加費】¥3,000(現地お支払い)
【事前申込】systema.dohoku@gmail.com までお名前をお知らせください。

≪8/28 システマ吉祥寺×釧路WS 2日目
【日時】令和4年28日(
  ①10:30~12:30
  ②14:00~16:00
【場所】釧路市湿原の風アリーナ 多目的室(①畳側・②鏡側)
【参加費】(現地お支払い)
  一部のみ :¥3,000
  二部とおし:¥5,000
【事前申込】
  systema.dohoku@gmail.com まで、
  お名前と参加枠(①②両方 または いずれか)をお知らせください。

※お知らせいただいたのち、systema.dohoku@gmail.com より返信いたします。
2,3日経過しても返信が来ないときは、お手数ですが TwitterのDMよりご連絡をお願いします。

ステマは年齢・性別・運動経験も一切問いません。
お気軽にご参加ください。

ステマ吉祥寺×釧路ワークショップ

【ご注意】
 ・マスクは必ず着用ください。
 ・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
 ・開始15分前より前に入室はできません。
 ・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
 ・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
 ・定期トレ参加料:1回1,000円(体験は無料)
 ・定期参加される方はスポーツ保険料(年額¥1,850)が必要です。 

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお気軽にどうぞ。