23日（日）で今年最後のトレーニングが終了しました。今年も多くの方々にお世話になりました。ありがとうございました。 来年のシステマ始めは、６日（日）の北川インストラクターによる旭川ワークショップです。お申込みはこちら。 その後は20日（日）、27…

今日のトレーニングは先端から動くワークを中心に。指先だけではなく、肘や肩、つま先、ひざ・・・自分なりにヴラッド師のDVDをかみ砕いてワークしてみました。新たな気付きやできることも増えて、参加してくれた方も楽しんでもらえたのでは？ さて、来月６…