肩を痛めました。
まずは安静に・・・とあまり動かさないようにしていましたが、
日に日に肩周辺の可動域が狭くなっているような気が。
日曜日のトレーニングでは、あえて痛めている肩を使おうと、
「痛みを意識しないで楽に動く」をテーマにワーク。
「肩を動かすと痛いので動かさない」のではなく、痛くない動かし方を探ってみる。
すると不思議なもので、自分の動きの悪いクセやこれまで気付かなかったテンションが見えました。
ワーク後は、可動域も戻りさらに身体感覚がシャープになった気が。
たまに痛めてみるものいいものです。
