今日は趣向を変えて、
ゲオルギー・システマスキー著「人生は楽しいかい?」
に沿ったワーク。
名著の一言。
肩を痛めました。
まずは安静に・・・とあまり動かさないようにしていましたが、
日に日に肩周辺の可動域が狭くなっているような気が。
日曜日のトレーニングでは、あえて痛めている肩を使おうと、
「痛みを意識しないで楽に動く」をテーマにワーク。
「肩を動かすと痛いので動かさない」のではなく、痛くない動かし方を探ってみる。
すると不思議なもので、自分の動きの悪いクセやこれまで気付かなかったテンションが見えました。
ワーク後は、可動域も戻りさらに身体感覚がシャープになった気が。
たまに痛めてみるものいいものです。
8月5日(日)は代表急用のため、
お休みとさせていただきます。
会場は使用できますので、自主練OKです。
自主練される方は、ケガと熱中症に十分注意してください。
7月最後の練習は、
インターナルを中心にワークしました。
インターナルワークで感じて、サークルアップで気付く、
両者はとても相性がいいと思った酷暑の夜(エアコンなし)。
急で申し訳ありませんが、
都合により本日のトレーニングはお休みします。
追記:19時過ぎから代表が一人稽古をしてますが、リードはしない予定で・・・
としておりましたが、Sさん、Mさん、来ていただきありがとうございました。
急遽、リラックスできるポジショニングのワークを開催!
(お休みのご連絡をした皆さん、申し訳ありません!)
来週はUさんのダニール師お土産ワークの予定です。
乞うご期待です!