令和４年７月以降の練習日程について

８月はシステマ吉祥寺・西部インストラクターをお招きしての釧路ワークショップが開催されます！
北海道で国内トップレベルのシステマに触れられる貴重な機会です。
ぜひご参加ください！

また、７月は釧路市文苑の妙本寺様のご厚意で、会場をお借りしてトレーニングします。≪通称：システマ妙本寺≫
いずれの会場でも初めての方大歓迎です。リラックスに興味がある方もお気軽にどうぞ。

≪トレーニング日程≫
　７月２３日(土)　15：15～17：00　妙本寺（釧路市文苑1丁目）
　７月２４日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　７月３０日(土)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　８月１４日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室

【システマ吉祥寺×釧路WS】特別WS＆２部制
　８月２７日(土)　 17：00～19：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　８月２８日(日) 　10：30～12：30　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　　　　　　　　　14：00～16：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室（鏡側）

　９月１０日(土)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室（鏡側）
　９月１７日(土)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　１０月（未定）
　１１月６日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室

システマ釧路のコアメンバーでクリエイターのクサカさんがフライヤーを作成してくれました。

システマ吉祥寺ワークショップ

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。 

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

令和４年７月の練習日程について

７月は、芽室町でのイベント「ちいさな森もマルシェ2022」に出店させていただき、
システマ釧路体験ワークショップを開催します。芽室町システマ初上陸です！
森にかこまれた野外で、気持ちよくリラックスをトレーニングしましょう！
体験ワークショップですので、初めての方、なんとなく興味のある方もお気軽にどうぞ。

≪トレーニング日程≫
　７月１６日(土)　14：00～16：00　芽室町「ちいさな森マルシェ2022」会場
　　参加料は無料です。動きやすい服装でお越しください。
　　また、同会場で12：30～13：30から、システマ釧路のコアメンバーで
　　ソロベーシスト・クサカアツシさんのLiveが開催されます。
　　Liveを楽しんで、システマでもリラックスしましょう！
　　→　ご参加ありがとうございました！
　　ちいさな森のマルシェ2022　https://memuro-suzuki.com/planning/marche.html

　７月１８日(月祝)13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　７月２３日(土)　15：15～17：00　釧路市 妙本寺(文苑1丁目10-18) （←さらに追加）
　７月２４日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室（←追加）
　７月３０日(土)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・釧路会場は開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（芽室WS・体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

8/27・8/28システマ吉祥寺ワークショップin釧路 開催決定！

昨年の１２月に釧路市で初めて開催され大好評だった、システマ吉祥寺・西部インストラクターによる２dayワークショップが、再び釧路で開催されます！

西部インストラクターはシステマ吉祥寺を主宰し、モスクワのマスター、シニアインストラクターからの評価も高い、まさに日本を代表するインストラクターです。
前回の釧路ワークショップも大変好評で、ワークを重ねるにつれ参加者の変化が感じられるほどでした。
身体的な面だけではなく精神面での気付き、「在り方」にもアプローチするリードを、北海道で受けられるめったにない機会です。
システマ経験者はもちろん、初めての方にも絶対オススメです。

また、システマ釧路＠北海道の代表がシステマ吉祥寺でトレーニングをしていたこともあって、今回も大変なご厚意でリーズナブルな値段設定にしてもらっています。

ぜひご予定ください。

≪8/27 システマ吉祥寺×釧路ＷＳ　１日目≫
【日時】令和４年８月２７日（土）１７：００～１９：００
【場所】釧路市湿原の風アリーナ　多目的室
【参加費】￥３，０００（現地お支払い）
【事前申込】systema.dohoku@gmail.com までお名前をお知らせください。

≪8/28 システマ吉祥寺×釧路ＷＳ　２日目≫
【日時】令和４年８月２８日（日）
　　①１０：３０～１２：３０
　　②１４：００～１６：００
【場所】釧路市湿原の風アリーナ　多目的室
【参加費】（現地お支払い）
　　一部のみ　：￥３，０００
　　二部とおし：￥５，０００
【事前申込】
　　systema.dohoku@gmail.com まで、
　　お名前と参加枠（①②両方 または いずれか）をお知らせください。

※お知らせいただいたのち、systema.dohoku@gmail.com より返信いたします。
２，３日経過しても返信が来ないときは、お手数ですが TwitterのDMよりご連絡をお願いします。

システマは年齢・性別・運動経験も一切問いません。
お気軽にご参加ください。

お問合せ・申込は systema.dohoku@gmail.com まで。

令和４年６月の練習日程について（6/12修正）

システマ釧路は１周年！システマ道北から数えると５周年です。
１年間、釧路近隣、また遠方からもご参加ありがとうございました。

６月は心と身体のリラックスをトレーニングします。
当グループは月謝制ではありませんので、久しぶりの方も、
たまにしか参加できないなぁ…という方も大歓迎です。
帯広市でも開催しますので、いずれの会場でもお気軽にどうぞ。

≪トレーニング日程≫ 曜日と時間がいつもと違いますのでご注意ください。
　６月１２日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　６月１８１９日(日)　16：15～18：15　帯広市よつ葉アリーナ多目的室C
　（↑日付と曜日が一致していませんでした。１９日です！）
　６月２５日(土)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。 

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

令和４年５月の練習日程について

５月でシステマ釧路は１周年を迎えます！
そこで 5/28(土) トレーニング後に懇親会を開催しますので、ベテラン＆初めての方もお気軽にご参加ください。
また、急ですがＧＷ期間中に自主練会も開催します。ご都合のつく方ぜひどうぞ。

≪トレーニング日程≫
　５月　４日(水)　13：15～16：45　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　５月　５日(木)　 9：15～12：45　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　５月１５日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　５月２２日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　５月２８日(土)　16：15～17：45　サンライフ釧路２階講習室　終了後懇親会あり　　
　※5/4・5/5は自主練会ですので参加費は不要です。会場料だけ参加人数で頭割りします。参加できる時間帯にどうぞ。

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。 

お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

令和４年４月以降の練習日程について

令和４年４月以降のトレーニングは、次の日程が確定しました。
随時、トレーニング日を追加しますので、当ブログやTwitterでお知らせします。
→ 4/26(日)帯広市でのトレーニングを追加しました。
新年度から新しいことを始めたい方も、ぜひどうぞ。
また、定期参加の方はスポーツ保険料(¥1,850)の納入をお願いします。

≪トレーニング日程≫
　４月　３日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　４月１０日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　４月２４日(日)　13：15～15：00　帯広市よつ葉アリーナ多目的室C
　５月１５日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　５月２２日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　６月１２日(日)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　６月２５日(土)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　７月１８日(月祝)13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室
　７月３０日(土)　13：15～15：00　釧路市湿原の風アリーナ多目的室

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。

≪3/20(日)札幌≫ 令和４年３月の練習日程(3/9追記)

３月のトレーニングは３回の予定です。
3/6(日)の会場は、サンライフ釧路に変更になりました。
楽しくやりますので、初めての方もぜひどうぞ。→ご参加ありがとうございました。

3/20(日)は札幌市で開催します。
久しぶりに 厚別区体育館 格技室でトレーニングします。
会場は専用使用ではなく個人使用ですので、ご参加の際は受付で利用料￥390をお支払いください。
（札幌でも参加料は¥1,000です）
久々の方、初めての方もお待ちしています。

≪３月練習予定≫
　３月６日(日) 13：15～15：00　サンライフ釧路 ２階研修室
　３月２０日(日) 13：30～15：30　札幌市厚別区体育館 格技室（個人利用）　
　３月２７日(日) 13：15～15：15　釧路市湿原の風アリーナ多目的室

【ご注意】
　・マスクは必ず着用ください。
　・37.5℃以上または平熱比+1℃以上の発熱がある方は参加を見合わせてください。
　・開始１５分前より前に入室はできません。
　・途中参加、途中退室、休憩も自由です。
　・動きやすい服装でおいでください。上履きもご持参ください。
　・参加料：１回１,０００円（体験は無料）
　・定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。