９月は札幌で１回のトレ予定です。
また１０月以降は峠で降雪が予想されますので、釧路から往復６００kmの移動ということもあり、今年の札幌開催は今回が最後になる予定です。
せっかくの機会ですので、初めての方も、久々の方もご参加お待ちしています。
トレ予定は少ないですが、都合が合いましたらプライベートトレ、パーソナルトレも随時行っていますので、興味のある方はお気軽にお問合せください。
釧路近郊の方は、システマ北海道コアメンバーによる自主練会「システマ釧路」にもどうぞ。
≪９月トレーニング日程≫
● ９月１７日(日) 10：15～11：45 札幌スタジオサンプレイスＢスタジオ（札幌市南区澄川４条３）
≪定期トレーニングのご案内≫
● 参加料：１回 ２,０００円（体験：１回 １,０００円）
● 途中参加、途中退室、休憩も自由です。
● 動きやすい服装と上履きご持参でおいでください。
● 定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。
お問合せ・体験のご連絡は systema.dohoku@gmail.com までお気軽にどうぞ。
久々に旭川市でシステマワークショップを開催します。
北海道最初のシステマグループ・システマ道北以来ですので、およそ２年半ぶりのシステマです。
テーマは、リラックスパワー。
リラックスを深めて、自然な動きを体感します。
システマは年齢や性別・運動経験問わずリラックスを楽しめるメソッドですので、どなたもお気軽にご参加ください。
事前予約制ではありませんので、当日会場までどうぞ。
施設受付窓口で、健康運動研修室利用とお伝えください。券売機での施設利用料は不要です。
≪システマ北海道・旭川ワークショップ≫
● ９月３日(日) 13：30～15：20 旭川忠和公園体育館 健康運動研修室
参加料：2,000円 必要なもの：動きやすい服装・上履き
お問合せは systema.dohoku@gmail.com までどうぞ。
システマ北海道は主に釧路市近郊で活動していますが、代表の諸事情により８月以降はトレーニング予定日が少なくなっています。
そんな中、システマ北海道コアメンバー有志の皆さんが システマ釧路 の名称で自主練会を開催してくれることになりました。
インストラクター主宰の練習会でなくとも有志は皆さんベテランで、システマ道北（旭川）時代から片道５時間以上かけて参加していた猛者や、多くのグループに出稽古に行っているメンバー、今も片道２時間以上かけて参加する方など、皆さん折り紙付きのシステマーです。
楽しい自主練会になること間違いなしですので システマ釧路 にもぜひどうぞ。
詳細は今後Twitter（Ｘ）にて。
代表の個人的な思いになりますが、めちゃめちゃ嬉しいです。
８月からは代表の諸事情により、釧路のトレ日程が少なくなっています。
釧路で１回、札幌で１回の予定です。
リラックスして、頭で考えず、身体で感じる動きをトレーニングしています。
年齢・性別・運動経験は問いませんし、どなたでも無理なく始められます。
プライベートトレ、パーソナルトレも随時行っていますので、興味のある方はお気軽にお問合せください。
≪８月トレーニング日程≫
● ８月１３日(日) 15：15～16：45 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
● ８月２０日(日) 10：15～11：45 札幌スタジオサンプレイスＢスタジオ（札幌市南区澄川４条３）
≪定期トレーニングのご案内≫
● 参加料：１回 ２,０００円（体験：１回 １,０００円）
● どの地域でも（釧路でも札幌でも）参加料は同じです。
● 途中参加、途中退室、休憩も自由です。
● 動きやすい服装と上履きご持参でおいでください。
● 定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。
お問合せ・体験のご連絡は systema.dohoku@gmail.com までお気軽にどうぞ。
７月は大好評のシステマ妙本寺が開催です！
システマ妙本寺は、住職のご厚意でお寺の境内をお借りしてトレーニングします。
いつもと一味違う「カーム（心身の落ち着き）」が得られると評判ですのでぜひ。
７月も釧路・札幌でトレします。初めての方もどうぞお気軽に。
追加があれば随時お知らせします。
≪７月トレーニング日程≫
● ７月２日(日) 15：15～16：45 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
● ７月９日(日) 14：15～15：45 妙本寺（釧路市文苑１）
● ７月１６日(日) 10：15～11：45 札幌スタジオサンプレイスCスタジオ（札幌市南区澄川４条３）
● ７月１９日(水) 18：30～20：00 妙本寺（釧路市文苑１）
● ７月２３日(日) 15：15～16：45 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
● ７月３０日(日) 14：15～15：45 妙本寺（釧路市文苑１）
≪定期トレーニングのご案内≫
● 参加料：１回 ２,０００円（体験：１回 １,０００円）
● どの地域でも（釧路でも札幌でも）参加料は同じです。
● 途中参加、途中退室、休憩も自由です。
● 動きやすい服装と上履きご持参でおいでください。
● 定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。
お問合せ・体験のご連絡は systema.dohoku@gmail.com までお気軽にどうぞ。
札幌でのトレーニングを定期開催にします。
毎月第３日曜日の午前中に開催しますので、ご都合の合う方はぜひ（冬季は未定です）
システマ北海道では「楽しむ」をテーマにトレーニングをしています。
快適で、自然で、感覚を豊かにするトレーニングですので、年齢性別を問いません。
事前連絡不要ですので、興味がある方、久々の方もよろしければどうぞ。
6/16(金)帯広市内でのトレ追加しました。
≪６月トレーニング日程≫
釧路会場は15：15～ですのでお間違えなく。
● ６月１１日(日) 15：15～16：45 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
● ６月１６日(金) 19：15～20：45 よつ葉アリーナ十勝 １Ｆ研修室Ａ
● ６月１８日(日) 10：15～11：45 札幌スタジオサンプレイスＢスタジオ（札幌市南区澄川４条３）
● ６月２５日(日) 15：15～16：45 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
≪定期トレーニングのご案内≫
● 参加料：１回 ２,０００円（体験：１回 １,０００円）
● どの地域でも（釧路でも札幌でも）参加料は同じです。
● 途中参加、途中退室、休憩も自由です。
● 動きやすい服装と上履きご持参でおいでください。
● 定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。
ミカエル師を偲びトレーニングします。
５月は札幌・釧路で開催します。
≪５月トレーニング日程≫
● ５月３日(水) 15：15～16：45 札幌スタジオサンプレイスCスタジオ（札幌市南区澄川４条３）
● ５月１４日(日) 13：15～15：00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
● ５月２１日(日) 13：15～15：00 ウインドヒルくしろアリーナ多目的室
追加があればあらためてお知らせいたします。
≪定期トレーニングのご案内≫
● 参加料：１回 ２,０００円（体験：１回 １,０００円）
● どの地域でも（釧路でも札幌でも）参加料は同じです。
● 途中参加、途中退室、休憩も自由です。
● 動きやすい服装と上履きご持参でおいでください。
● 定期参加される方はスポーツ保険料(年額￥1,850)が必要です。
お問合せは systema.dohoku@gmail.com までお気軽にどうぞ。
